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El Poder del Masaje Infantil: Un camino hacia un mejor sueño para bebés, madres y padres


Masaje infantil y sueño

Los trastornos del sueño en los bebés y el consiguiente agotamiento entre madres y padres son problemas comunes en el cuidado infantil. La privación del sueño no solo puede afectar el bienestar de los bebés, sino también pasar factura a la salud física y mental de los cuidadores. Ante estos desafíos, un estudio reciente exploró una solución simple pero potencialmente transformadora: el masaje infantil. Veamos cómo esta práctica ancestral podría ser la clave para desbloquear un mejor sueño tanto para los bebés como para sus agotados padres.


El Estudio:

El estudio involucró a 140 bebés que fueron asignados al azar a un grupo experimental o a un grupo de control. Durante un período de dos semanas, el grupo experimental recibió masajes de quince minutos antes de dormir como parte de su rutina, mientras que el grupo de control continuó con sus prácticas regulares de cuidado infantil. Para medir los resultados, los investigadores utilizaron herramientas como el Cuestionario Breve de Sueño Infantil, envíos de información personal y el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh para las madres.


Resultados:

Los resultados del estudio revelaron hallazgos prometedores. Los bebés que recibieron masajes antes de dormir mostraron mejoras significativas en varios parámetros de sueño en comparación con sus contrapartes en el grupo de control.


Estas mejoras incluyeron una reducción en la latencia del sueño, menos despertares nocturnos y períodos de sueño más largos e ininterrumpidos.

Si bien algunas variables no mostraron diferencias significativas, el impacto en los principales indicadores de sueño fue notable.


Interesantemente, el estudio también arrojó luz sobre los efectos del masaje infantil en la calidad del sueño materno. Si bien la calidad general del sueño nocturno no difería significativamente entre los dos grupos de madres, aquellas cuyos bebés recibieron masajes reportaron una duración más larga del sueño nocturno y una reducción en los trastornos del sueño. Estos hallazgos destacan los posibles beneficios recíprocos del masaje infantil tanto para los bebés como para sus cuidadores.


Conclusión:

En conclusión, el estudio subraya la efectividad del masaje infantil como una intervención práctica, inofensiva y gratuita para mejorar los resultados del sueño tanto en bebés como en padres. Al incorporar simples masajes antes de dormir en su rutina, los padres pueden potencialmente mejorar la calidad del sueño de sus pequeños mientras experimentan beneficios para ellos mismos. Esta práctica ancestral no solo fomenta el vínculo entre padres e hijos, sino que también ofrece un camino hacia un sueño restaurador para toda la familia.


Fuente del estudio: Rezaei R, Sharifnia H, Nazari R, Saatsaz S. Bedtime massage intervention for improving infant and mother sleep condition: A randomized controlled trial. Journal of Neonatal - Perinatal Medicine. 2023;16(2):271-278. doi:10.3233/NPM-210964

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